Leefstijlcoaching

Wat is leefstijlcoaching?

Als leefstijlcoach ga ik met jou niet alleen op zoek naar jouw best passende leefstijl maar help ik je ook om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is. Hierdoor ga je zelf inzien hoe je meer grip krijgt op je dag en gewoontes. Zo werken we samen toe naar jouw eigen doel. Je kiest zelf jouw bestemming en houdt de regie op je eigen leven, ik fungeer als gids in een drukke wereld.

Kenmerken van mij als leefstijlcoach

  • Ik heb coachen als grondslag voor mijn aanpak. Dat betekent: ik coach jou bij het maken van je keuzes. Om je goed te blijven voelen is het soms nodig om je dagelijkse gewoontes te veranderen bijvoorbeeld op het gebied van stress, voeding, slaap of beweging. Hierbij fungeer ik als jouw gids.
  • Ik zorg ervoor dat je bewust wordt van je huidige gewoontes en dat je die gezonde gewoontes traint en zelf begrijpt hoe het bij jou werkt, zodat je steeds meer grip krijgt op het toewerken naar je doel. Belangrijk hierbij is dat we dit in kleine stappen doen en dat jijzelf aangeeft wat bij jou past, zodat het jouw proces is.
  • Ik breng mensen letterlijk en figuurlijk in beweging met als doel het realiseren van een duurzame gedragsverandering. Jij verandert zélf structureel je eigen leefstijl.

Leefstijlcoaching kan zorgen voor veranderingen bij:

  • Gezond en lekker eten
  • Een gezond gewicht hebben zonder te hoeven lijnen
  • Je fit en vitaal voelen
  • Beter slapen
  • Lekker in je vel zitten
  • Meer ontspannen zijn
  • Meer zelfvertrouwen krijgen
  • Zelf keuzes kunnen maken

Ik heb de opleiding van Leefstijlcoach gevolgd bij de Academie van Leefstijl en Gezondheid (AVLEG). Ik heb mij tevens aangesloten bij de Vereniging van Beroepscoaches (BLCN).